健康保健

如何讓肝臟不卡油?營養師:適度補充益生菌!

如何讓肝臟不卡油?營養師:適度補充益生菌!

2017-12-13 19:34:56無留言

近年來,吃「益生菌」保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行,但除此之外,坊間流傳補充益生菌,對於預防或改善脂肪 […]

大哭VS大笑,抒壓哪個比較好?精神科醫師精闢分析

大哭VS大笑,抒壓哪個比較好?精神科醫師精闢分析

2017-12-13 19:32:58無留言

現代人生活步調緊湊,在高壓、高速的社會運轉下,身心更是時時處於緊張狀態。而坊間也因此流傳了:「笑是良藥,而哭則 […]

坐雲霄飛車,把壓力都嚇跑?醫:做瑜珈的抒壓效果更好!

坐雲霄飛車,把壓力都嚇跑?醫:做瑜珈的抒壓效果更好!

2017-12-12 19:43:13無留言

現代人被工作和經濟壓力壓得喘不過氣,常常靠按摩、看電影、唱歌或跑步抒壓卻覺得不過癮,因此,有些膽子大的人選擇坐 […]

腦袋要靈光,早餐別吃太飽!謹記4要素營養滿分

腦袋要靈光,早餐別吃太飽!謹記4要素營養滿分

2017-12-12 19:41:50無留言

相信你對於「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐」這句話一定不陌生;甚至有許不少人,將其視為聖旨,一 […]

壓力來大食怪上身?防壓力肥,必吃這些快樂食物

壓力來大食怪上身?防壓力肥,必吃這些快樂食物

2017-12-12 19:39:43無留言

「經常覺得壓力好大,一有壓力,就是想大吃一頓,尤其喜歡吃麵包這種碳水化合物,結果體重一直飆升…」,許多有慢性壓 […]

「腸」保健康有訣竅!精神益生菌帶你遠離憂鬱、失眠

「腸」保健康有訣竅!精神益生菌帶你遠離憂鬱、失眠

2017-12-11 20:19:48無留言

別小看腸胃道菌叢平衡對人體健康的重要性!根據統計,在前往精神科就診的患者中,有超過7成合併有腸胃困擾。陽明大學 […]

徐若瑄靠戒牛肉甩小腹,健康嗎?營養師說…

徐若瑄靠戒牛肉甩小腹,健康嗎?營養師說…

2017-12-11 20:17:25無留言

出道多年、現年42歲的徐若瑄(Vivian),凍齡外貌、始終如一的好身材,可謂大家有目共睹!而在感嘆女神怎麼都 […]

狗狗牙齒保健不可不知!?

狗狗牙齒保健不可不知!?

2017-12-11 20:15:06無留言

家中有養狗狗的飼主們,有注意過狗狗的牙齒嗎?其實,狗狗跟我們人一樣,小時候會先長出乳齒,隨著年紀長大,約莫4到 […]

頻做重訓,腹肌卻遲遲不出「線」?營養師揭密3大元凶

頻做重訓,腹肌卻遲遲不出「線」?營養師揭密3大元凶

2017-12-08 21:33:35無留言

炫富落伍了,如今能成功「炫腹」才算本事!隨著養生保健意識抬頭,有越來越多人選擇加入重訓行列,就是希望能有勻稱的 […]

壓力破表竟是「心靈重感冒」!1分鐘揪出身心壓力

壓力破表竟是「心靈重感冒」!1分鐘揪出身心壓力

2017-12-08 21:30:58無留言

女性工作壓力大、過勞,如果長期無法適當紓解,很有可能惡化為憂鬱症,一旦罹患憂鬱症,在工作職場上如深陷「心靈重感 […]

 

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