健康保健

麵店、滷味攤這樣吃不胖!排除高熱量地雷食物

麵店、滷味攤這樣吃不胖!排除高熱量地雷食物

2017-04-14 12:06:11無留言

想要成功減重,除了增加運動量外,正確的飲食習慣及內容,更是瘦身關鍵!不過,對於外食族來說,三餐想要兼顧營養均衡 […]

越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物

越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物

2017-04-14 12:06:03無留言

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎? 基礎 […]

腸道救命,必備3種營養素!馬鈴薯皮高湯補鉀

腸道救命,必備3種營養素!馬鈴薯皮高湯補鉀

2017-04-13 10:55:23無留言

許多人經常鬧腹瀉、便祕,多數與腸道健康與否有關。要維持腸道健康,必需具備營養均衡的飲食法則,尤其要注意化學平衡 […]

香蕉是排便神器?回答「YES」就GG!

香蕉是排便神器?回答「YES」就GG!

2017-04-13 10:55:15無留言

「你又便祕了嗎?要不要吃根香蕉試試看?」在許多人的觀念裡,成熟的黃香蕉富含水分和纖維質,有潤腸的效果,也是改善 […]

防蕁麻疹大爆發〜少碰咖啡等水楊酸食物?

防蕁麻疹大爆發〜少碰咖啡等水楊酸食物?

2017-04-13 10:55:08無留言

想預防蕁麻疹發作該怎麼做?哪些食物不能吃?上述問題是不少有蕁麻疹體質者常見的疑問。在《華人健康網》5914呼叫 […]

炫腹時代來臨 天天上床練3招瘦小腹

炫腹時代來臨 天天上床練3招瘦小腹

2017-04-13 10:55:00無留言

點開Facebook、Instagram,許多人發現天氣變熱,「炫腹」的人又變多了,不禁猜想:「我也有在運動健 […]

芭樂籽吃了會便祕?事實的真相是…

芭樂籽吃了會便祕?事實的真相是…

2017-04-12 11:34:30無留言

多C多健康,維生素C能保護細胞抵抗自由基的傷害,幫助養顏美容和預防老化,而在水果大PK中,芭樂絕對是「維生素C […]

關節疼痛怎麼辦?女中醫:吃薏仁減痛

關節疼痛怎麼辦?女中醫:吃薏仁減痛

2017-04-12 11:34:23無留言

關節疼痛時,您會怎麼止痛?吃消炎藥、貼止痛藥膏,還是嘗試高麗菜包敷法?或許,您還有一個新選擇——吃薏仁!中醫師 […]

肥胖、肌力差全因它?吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

肥胖、肌力差全因它?吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

2017-04-12 11:34:10無留言

對於女性朋友來說,雌激素可謂影響其一生生理變化的重要荷爾蒙!但你知道嗎?體重過重的女性,其雌激素含量會相較常人 […]

逆轉老化!抗老減齡必吃8大營養素

逆轉老化!抗老減齡必吃8大營養素

2017-04-12 11:34:02無留言

老化是一種自然過程,但是,為什麼有些人看起來年輕,而有些人看起來卻很蒼老?其實,是因為人體修復功能來不及對抗加 […]

 

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