健康保健

你吃的魚油安全嗎?國際認證把關,遠離黑心魚油風險

你吃的魚油安全嗎?國際認證把關,遠離黑心魚油風險

2017-07-28 20:13:38無留言

魚油富含多元不飽和脂肪酸omega-3,研究顯示,omega-3的主要成分DHA和EPA,能抑制發炎反應,抗血 […]

破解網傳:西瓜包保鮮膜放冰箱,細菌多更多?

破解網傳:西瓜包保鮮膜放冰箱,細菌多更多?

2017-07-28 20:10:42無留言

夏天想吃西瓜消暑,但買的西瓜太大顆,吃不完怎麼辦?絕大多數人的作法是蓋上保鮮膜,再放進冰箱冷藏,但網路上有人採 […]

酪梨牛奶+蘋果好好喝 潤腸解便祕真有感!

酪梨牛奶+蘋果好好喝 潤腸解便祕真有感!

2017-07-27 21:39:48無留言

誰說便祕只能吃香蕉?試試看用「喝」的解便祕!夏天是酪梨盛產的季節,不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的 […]

毛豆是「貧民之肉」 代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

毛豆是「貧民之肉」 代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

2017-07-27 21:37:45無留言

別小看平凡的毛豆!口感爽脆、清甜,不僅是國人最愛的下酒菜排行榜之一,並有著「貧民之肉」美名,其營養價值更是豐富 […]

你的血管老摳摳?3種強大食物活化血管

你的血管老摳摳?3種強大食物活化血管

2017-07-27 21:35:47無留言

明明看起來30多歲的年輕人,血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化,失去原本的彈性與柔軟性,以致血液無法順利流通, […]

減重停滯該怎麼突破?減重名醫:4多助燃脂

減重停滯該怎麼突破?減重名醫:4多助燃脂

2017-07-25 22:22:44無留言

減重最怕碰到停滯期,醫師指出,人體有自然保護機制,體重暴升暴跌到一定程度,就會停止變胖或變瘦,減重者平均6到9 […]

「大姨媽」遲到了?月經紊亂,3大原因惹的禍

「大姨媽」遲到了?月經紊亂,3大原因惹的禍

2017-07-25 22:20:45無留言

「欸?這個月大姨媽又沒來?那剛好,這樣就不用忍受月經時的悶熱、黏膩感~」,你也曾有過這樣的OS嗎?女性朋友千萬 […]

3大NG飲食變「黑肉底」!吃對6種美白營養素

3大NG飲食變「黑肉底」!吃對6種美白營養素

2017-07-25 22:10:02無留言

夏天做好防曬,是皮膚抗老化的第一步!由於暴露於紫外線下,容易曝曬,而使皮膚產生過多自由基,使得皮膚細胞損傷、老 […]

減重卡關過不去?致勝關鍵:跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念

減重卡關過不去?致勝關鍵:跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念

2017-07-24 22:24:55無留言

每天仔細計算食物卡路里,為什麼剛開始體重掉很快,1個月後就瘦不了呢?營養師表示,這就是典型的「減重停滯期」,想 […]

腰痛能自癒!4招腰部伸展操甩疼痛、不復發

腰痛能自癒!4招腰部伸展操甩疼痛、不復發

2017-07-24 22:22:00無留言

你曾經有這樣的經驗嗎?「當情緒越鬱悶,腰痛就越嚴重?」原來,都是大腦惹的禍。以往腰痛發作非打針吃藥不可,但是, […]

 

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