健康保健

狂吃南瓜降血糖?先學這1招替換法,攻克糖尿病

狂吃南瓜降血糖?先學這1招替換法,攻克糖尿病

2017-11-22 14:56:42無留言

在糖尿病患者中一直流傳著這樣一種說法:「多吃南瓜能降血糖!」而很多糖尿病患者也一直信奉這一觀點,在飲食中不斷增 […]

改善腰痠、肩膀痠痛 4動作鍛鍊核心肌群效果好

改善腰痠、肩膀痠痛 4動作鍛鍊核心肌群效果好

2017-11-21 22:15:40無留言

動不動就腰痠、肩膀痠痛?小心,可能是除了久坐、未適度變化姿勢,使得肌肉、軟組織僵硬卡卡惹禍外;日本專家提到,現 […]

吃很多,營養卻漏接?藜麥+堅果 健康飲食超級組合

吃很多,營養卻漏接?藜麥+堅果 健康飲食超級組合

2017-11-21 22:14:13無留言

健康養生是長壽秘訣,但從國人飲食NG行為卻發現,民眾常誤以為吃得少,就是養生,或吃得多,就是健康,但這2大錯誤 […]

太強了!研究:每周吃2把堅果,防心臟病、失智症

太強了!研究:每周吃2把堅果,防心臟病、失智症

2017-11-21 22:12:31無留言

冬天心臟病好發,降低心臟病風險,竟然跟吃堅果大有關係!根據一項來自美國哈佛大學的研究顯示,每周吃兩把堅果,可使 […]

近視的人都要知道!挑選眼鏡前要掌握的3個要素

近視的人都要知道!挑選眼鏡前要掌握的3個要素

2017-11-20 20:58:55無留言

台灣近視人口比例居高不下,眼鏡幾乎成為人人的物品,不過每天要戴的眼鏡,卻有不少人對於它的構造、材質等都十分陌生 […]

高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓!

高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓!

2017-11-20 20:57:27無留言

高血壓是健康沉默殺手,根據美國心臟協會最新下修高血壓標準,130/80毫米汞柱即屬高血壓,引起國內不少的討論。 […]

吃肉自保6秘訣!譚敦慈:絞肉這3種肉品不碰

吃肉自保6秘訣!譚敦慈:絞肉這3種肉品不碰

2017-11-20 20:55:47無留言

一般人的家中餐桌上常見各式肉類如牛肉、豬肉、雞肉料理等,甚至有的人喜歡吃肉羹、貢丸這一類肉品。但是,在食品安全 […]

腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟,揮別壓力型腸躁症

腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟,揮別壓力型腸躁症

2017-11-17 20:47:51無留言

壓力型腸躁症患者,往往會出現腹痛伴隨著嚴重腹瀉,讓人拉肚子拉到「不要不要的」。提醒,患者在感受到壓力時,要告訴 […]

蛋殼、咖啡渣別急著丟!這樣做KO茶垢、油膩餐盤

蛋殼、咖啡渣別急著丟!這樣做KO茶垢、油膩餐盤

2017-11-17 20:45:59無留言

「唉唷,麵粉、小蘇打粉放太久過期了怎麼辦?做料理總覺得吃的不安心,丟掉又覺得可惜…」,不少婆婆媽媽 […]

全身最快氧化的地方在哪?答案驚呆你的眼

全身最快氧化的地方在哪?答案驚呆你的眼

2017-11-17 20:44:30無留言

時間就像把無情的雕刻刀,分分秒秒從未停歇,在我們的身體各個部位留下了一道道或深或淺的痕跡;其中,身體受到時間摧 […]

 

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