健康保健

炎夏吃鳳梨啵棒~獨特鳳梨酵素,去腥、助消化一把罩

炎夏吃鳳梨啵棒~獨特鳳梨酵素,去腥、助消化一把罩

2017-07-24 22:19:28無留言

鮮黃欲滴的鳳梨,不僅是夏日應景的當季水果,其酸甜滋味更是炎夏開胃、消暑的好選擇!不過,鳳梨的營養好處可不只這些 […]

綠茶PK咖啡,運動前喝哪一杯更燃脂?

綠茶PK咖啡,運動前喝哪一杯更燃脂?

2017-07-22 21:07:14無留言

燃燒吧,脂肪!為了剷除體內多餘脂肪和贅肉,許多人天天到健身房報到,只是辛苦跑步30分鐘所消耗的卡路里,卻可能不 […]

游泳最怕肩膀扭傷,必學這1招背部肌群訓練

游泳最怕肩膀扭傷,必學這1招背部肌群訓練

2017-07-22 21:05:07無留言

暑假期間是水上活動的高峰期,許多人喜愛到泳池或海邊消暑戲水,但因為平時的活動量不足,或是短時間內太激烈的運動後 […]

雞蛋是女生減重、瘦腰神器!生吃、熟吃哪個好?

雞蛋是女生減重、瘦腰神器!生吃、熟吃哪個好?

2017-07-22 21:02:12無留言

每天餐桌上少不了的「萬能食物」,非雞蛋莫屬!雞蛋是天然最佳蛋白質來源,以及豐富的維生素、礦物質。大家熟知,吃雞 […]

口腔清潔只靠刷牙太天真!善用牙間刷、牙線棒護牙一把罩

口腔清潔只靠刷牙太天真!善用牙間刷、牙線棒護牙一把罩

2017-07-20 22:51:27無留言

想要有效維護口腔清潔,避免蛀牙、牙周病上身,可不是靠牙刷和牙膏就足夠!事實上,要想有效清除藏匿於牙縫間的菜渣、 […]

益生菌怎麼吃都沒效 你知道問題出在哪嗎?

益生菌怎麼吃都沒效 你知道問題出在哪嗎?

2017-07-20 22:48:26無留言

想到益生菌,就想到優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品,它們都是鞏固腸道健康的守門員,但是光靠這些天然食物可能還 […]

動1天痛3天?5大食物緩解肌肉痠痛,天天運動不喊累!

動1天痛3天?5大食物緩解肌肉痠痛,天天運動不喊累!

2017-07-20 22:43:18無留言

「昨天跑得腳好痠喔~讓我休息2天再繼續運動!」許多人為了減重而許下天天運動的心願,剛開始時興致勃勃,但常常幾天 […]

青春迷「網」!5不1要,預防約會強暴

青春迷「網」!5不1要,預防約會強暴

2017-07-19 21:37:06無留言

有研究發現,夏季最容易讓人「想入非非」,特別是涉世未深的青少年,不論男女,都對「一個夏天的戀情」存有許多幻想。 […]

內臟脂肪超標了嗎?營養師教你聰明甩脂肪

內臟脂肪超標了嗎?營養師教你聰明甩脂肪

2017-07-19 21:35:21無留言

一坐下,腹部就立刻跑出一圈圈惱人的游泳圈,怎麼甩都甩不調?當心,造成「小腹突出」的元兇,可能與內臟脂肪超標有關 […]

不只讓人胖!珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康!

不只讓人胖!珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康!

2017-07-18 20:48:03無留言

「定飲料囉~你今天想喝什麼呢?」夏天熱到爆,喝冰飲消暑是人生一大樂事,而在競爭激烈、講究創新口味的手搖杯市場中 […]

 

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